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課程介紹
Radical 課程 Radical Classes

KI MAX 全能格鬪

KI MAX®是一項結合拳擊、泰拳、跆拳道〈踢擊〉各項武術的訓練課程。 為了恢復並強化肌肉而導入有氧運動,運用簡單且富含動感的組合,搭配拳擊手套以及腳背保護墊,利用打擊或踢擊立型靶的動作,在令人興奮的回合間,有效消耗卡洛里,釋放壓力,也能感覺到拳擊場的臨場感。 KI MAX ® 非常接近與實際對手對打的感覺,藉此提升自我防衛技能。也因能雕塑身體體線與消耗大量的熱量,是近期在女性學員裡人氣攀升、頗受歡迎好評的課程。


U BOUND® 活力躍蹦

U BOUND®是一項前所未有、跨時代,利用在彈簧床上的跳躍動作組成的有氧運動課程。 利用不穩定的彈簧床面,增加核心肌群的使用,達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。簡單而紮實的動作,有氧和無氧運動的組合,既零衝擊、無損傷参與者的膝蓋,又具有顯著的運動強度;對淋巴系統亦有所助益,有利於毒素釋放。 簡單易上手、有效且相當有趣的訓練課程,是RADICAL FITNESS最特別也具超人氣的項目之ㄧ。


X55 超能55

X 55 ® 是當今最革新的局部訓練課程! 這種新穎的系統結合移動,利用参與者本身的體重,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,來幫助他們適應課程的強度。它對於脂肪燃燒和所有肌群最大程度的使用是非常理想的。


FIGHT DO 極限戰鬥

Fight Do讓你假想面對一人或同時面對數位以上的對手,並且同時結合了拳擊及武術的精髓。
手部攻擊,腳部攻擊,阻擋以及跳繩讓你享受一堂好玩有效,簡單又快節奏的高強度格鬥課程,讓你燃燒脂肪修飾線條並且每堂課輕鬆消耗600-800卡路里的熱量。


POWER 勁量槓鈴

Radical Power不僅只是一堂槓鈴訓練課程,Radical Power的設計讓我們可以呈現4種不同規格的訓練方式Alpha, Beta, Gamma及Delta。透過每種規格提供肌群不同的訓練方式,以達所要的訓練方式,以達所要的訓練目的,肌力,肌耐力,肌肉線條及體肪脂的燃燒。
Radical Power課程也同時提供他Power Cardio的延伸課程,Power Cardio結合了槓鈴訓練與有氧訓練的單元,更能讓學員們達到心肺功能的訓練。
每種Power的訓練方式都提供你肌肉全新的刺激,挑戰與體驗。


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