首頁異業合作人才招募
 
健身工廠 Fitness Factory

心肺訓練課程 Cardio Training
舞蹈課程 Dancing Classes
靜態課程 Mind & Body Classes
特殊課程 Special Classes
Les Mills 課程 Les Mills Classes
Radical 課程 Radical Classes

柏文健康事業(股)公司

台灣運動健身專業品牌、首家上櫃運動健身中心。股票代號:8462

了解更多


肖跳 Crazy Jump

全國最完善的彈跳遊戲樂園

了解更多


S klub 兒童體適能俱樂部

了解更多


滾吧! Let's Roll

全國最時尚的保齡球館

了解更多


關於我們 最新消息 廠館介紹 私人教鍊 課程介紹 健身天地 贊助運動 特約廠商
課程介紹
靜態課程 Mind & Body Classes

皮瑜塑身Piyo Strength

不是傳統的肌力雕塑課程!

以效果及燃燒卡洛里為出發點的 PIYO STRENGTH™ 彼瑜塑身課程是一堂名不虛傳的綜合團體課程。

PIYO STRENGTH™ 利用瑜珈、彼拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作,配合速度與爆發力,加上全新的課程架構,讓學員雕塑出前所未見的好身材。

在美國,很多人因為看到 “彼瑜” 這兩個字,誤會它是一堂身心靈靜態課程,不過,當他們聽到 PIYO STRENGTH™ 的音樂並上完一堂課後,就能夠體會為什麼我們說它是一堂完美融合力與美、節奏與運動的身心肌力雕塑課程。


哈達瑜珈HATHA YOGA

為最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈,著重體位法練習,主張身心合一,透過呼吸法達到肉體與精神的同步淨化,可舒緩壓力、穩定情緒和增強免疫力,在過程中專注於身體及呼吸的感覺與變化,使身心靈合一的境界自然來臨,進而喚醒人類與生俱來的感知能力,適應力和自癒能力。哈達瑜珈非常適合平日鮮少運動的久坐族,能讓缺乏運動或姿勢不良所造成的體態欠佳、體重過重、生理功能與免疫力降低等問題獲得改善,且還能舒緩壓力,穩定情緒。


流動瑜珈FLOW YOGA

流動瑜珈最主要的訓練方是來自於串連.一整堂課都已不間段的方式再進行著.非常適合初學者的參與. 課程專注點會放在肌耐力訓練.以及身體核心的控制及平衡.除此之外.因拍子轉換時間也較快.身體可以一直保持在很溫暖的階段.以至於可以同時訓練到柔軟度.在最後大休息時.更能夠感受到體驗瑜珈的舒服及放鬆的能量在身體之間流動著.盡情感受自己能量的改變.歡迎來上課!


體適能瑜珈FITNESS YOGA

以傳統瑜珈、皮拉提斯、太極為基礎,在融入現代運動醫學理論,逐漸發展而來。課程主要特色是將一連串設計好的動作流暢的組合起來,和傳統瑜珈只強調柔軟度有很大的不同。體適能瑜珈的每一個動作,都融入運動解剖學的的觀點強調以身體的中心線為出發點,故對改善肌肉的不均衡,矯正脊椎的歪斜有極大的幫助。透過有意識控制的呼吸和延伸動作,可以使肌肉關節得到最佳的舒展,長期規律的練習不但可以改善肌肉適能,增進柔軟度,減少體脂肪,更可以因而紓解緊張的壓力,排解不好的情緒,同時增強免疫力、預防骨質疏鬆症、脊椎側灣、腰酸背痛,更可以改善身體線條及延緩老化。課程內容淺顯易懂,適合各年齡層學習,當身體層面得到改善同時,精神層面也隨著成長。


強力瑜珈YOGA

以ASHTANGA拜日式A,B作為暖身,以ANUSARA身體順位原理編排瑜珈體位法的串連,藉由一系列的動作連結,喚醒肌群的力量,達到肌群縮放的控制能力,瑜珈動作停留時間,強調專注與耐力的提升,課程中並強調動作與呼吸的連結,藉由一吸一呼的當下讓肌群的延展達到極限,讓脊椎的空間完美的呈現。


課程圖片來源皆為網路取得,並無任何商業用途行為。如有侵權請來信告知,將立即撤下,謝謝。

[1] 2 3 4
©2012 健身工廠 Fitness Factory
Web Design by TYP Multimedia
您是第 42306159 位訪客

| 首頁 | 關於我們 | 最新消息 | 廠館介紹 | 私人教練 | 課程介紹 | 健身天地 | 贊助運動 | 特約廠商 | 異業合作 | 人才招募

| 查詢作業 | 個人資料保護管理 | 電子發票