私人教練課程益處
減低體重
減輕您多餘的體重，降低您身體的負擔
縮緊結實
全身進行雕塑，打造完美動人曲線
增強肌力
提升身體瞬間動能，不怕面對突發狀況
增進耐力
增加身體續航力，天天活力充沛
心肺升級
不再氣喘如牛，告別心血管疾病
協助復健
針對過往傷害徵狀，協助醫師從旁復健
營養諮詢
針對日常飲食提供正確建議，減低多餘熱量
改善體態
改善圓肩、駝背、凸腹等不良姿態回復正常體態
增進骨密
有效率的訓練方式可降低罹癌骨質疏鬆症的機率
減輕壓力
隨時積極正面，隨時充滿自信