「我57 歲，我的字典沒有『累』這個字。」
▲潘老師每天規律至健身房訓練，讓運動健身成為習慣。
面對學生，讓他們在老師眼中找到自己
▲「潘若迪與星級教練團隊」北中南巡迴台中站，課後與學生大合照@健身工廠台中精明廠。
「我的事業從無到有，大家放大檢視；如果不努力，大家都會放在心裡。」潘若迪在體適能界與演藝圈打滾數十年，深知台上十分鐘，台下十年功的鐵律。話說到一半，隨即拿出手機，向我們展示裡頭滿滿的「笑話寶典」，把每堂課當作綜藝節目經營，這都是讓他名聲不墜的秘密。
“你不會跳，沒關係，你可以進來叫！”
“這動作要做十下，你問我為什麼？因為我們是時下年輕人！”
幽默的順口溜，化解了在教室外徘徊學員的心房，「我教你運動，你可能會無聊；但我教你玩遊戲，你就會覺得有趣。」潘若迪強調，連80歲的人都可以進來一起玩，因為「快樂，是最大的磁場！」運動沒那麼困難，他只想讓每個人都能體會，運動帶來最單純的快樂。
因為喜歡跳舞，軍校畢業後參加五燈獎，隨後加入亞歷山大，還幫許多大牌明星伴舞。但他不沈迷於鎂光燈，只想回歸當初跳舞的初衷，2017年成立Funky Dance工作室，培養了自己的師資群，不強調華麗的舞步，而是以動作簡單，重複性高的動作主，讓學員看著老師就能跟著動。
在這裏，每個老師登台，就必須有如藝人般完美演出，Funky Dance的Ann老師便說，「潘若迪私下很嚴格，每個動作都要拿尺來量，甚至還要考驗在台上講笑話。」無非都是要確保，學員能享受運動的每一刻。
最特別的是，潘若迪會要求旗下老師不能看鏡子，因為老師只會注視鏡子中的自己，唯有忘掉鏡子，「學生才有辦法在老師的眼中，找到自己。」潘若迪提到，還有學生因為常來運動，結交了一群同好，因此走出了憂鬱的陰影。
從事健康事業反生病，罹氣胸重新審視人生
生命的安排往往很諷刺，從事有氧舞蹈教學數十年，卻在2011年罹患氣胸，人生整整停擺一個月。
「這是我最低潮的時候。」潘若迪回想，當時教完課回家時，突然呼吸困難，聽到肺部發出「嘣」的泡泡聲，緊急就醫檢查，發現是「自發性氣胸」。三個月的養病過程，整整掉了10公斤，「我脫掉衣服，看著鏡中的自己，不禁大哭，那大概是這輩子哭得最慘的一次了！」，潘若迪笑著說，胸都不見了，怎麼能不哭？
為了不要因此一蹶不振，潘若迪復健亦是卯足全力，早上四點半到六點半慢走爬象山，到了山頂還拿出彈力繩做負重訓練，不消一個半月，就能將氣胸儀器給吹到底，還有辦法到馬偕醫院演講分享。
這一場病，也讓他更加理解健康的重要，除了調整課程，讓自己不要被工作壓垮，也格外注意環境，「像是我就會常清冷氣濾網，也盡量待在室外通風處。」潘若迪甚至開玩笑的說，透過這場病，他知道原來肺有五片，不是兩片，「這也讓我更認識自己了！」
運動，讓我看到更多風景
▲潘老師進一步分享，男生顧好「肌房四寶」：二頭、三角、胸肌、腹肌，規律且持續鍛鍊，健康或線條，就能看到變化。
舞動了三十幾年，沒有想過停下來嗎？潘若迪說「運動對我來說，精采了我的人生！」，並且有能力做到這年紀的人，做不到的事。他提到採訪前幾天錄影時，節目羅列出幾點「老男人的症狀」，如睡眠變短、性慾變低、碎碎念、燥熱、怕高、記憶變短等等，因為保持運動的習慣，身體並沒有出現太多上述的症狀。
運動不僅延緩身體老化，也讓他得到許多機會，「像是賺錢的機會，還有影響力。」運動讓他樂於工作，也嬴得了一大票死忠粉絲。被問到會跳到什麼時候？「也許到了坐輪椅的時候，手如果還能動，我還是會上台跳！」潘若迪笑著說，隨後轉身到走向訓練機械，開始了規律的運動日常。
