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🔺Super Fight 武力對決融合古泰拳、空手道、跆拳道、拳擊及武術元素,以生理學為基礎,進行3階段心肺高峰的間歇訓練,提升運動強度及心拍數。

🔺結合有氧及無氧能量代謝系統,穿插較低強度戰鬥組合與綜合武術訓練,進行動態恢復。

🔺搭配激昂高亢的音樂,組織成一套系統性的心肺訓練課程。

對於初學者或體力水準需練習的參加者,也能透過強度變化調整運動強度!

🔹出拳及踢技,針對核心肌群及心肺耐力強化

🔹提升全身肌肉適能,有效燃燒體脂肪

🔹提升速度、敏捷、爆發力、協調性等技巧性體適能

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