(李虹瑩為台灣首位前進亞運的選手，也因為亮麗的外型受到矚目。)
有著「攀岩桂綸鎂」稱號的台灣攀岩國手李虹瑩，為我國首位登上亞運舞台的選手，她在2018年雅加達亞運拿下第6名，雖無緣獎牌，仍舊樹立屬於她的里程碑，接下來她將力拚奧運門票，期盼再為我國攀岩運動寫下新猷。
耐著孤獨前進 李虹瑩成國內競技攀岩先驅
(過去攀岩在台灣非熱門運動，李虹瑩選擇往國外尋找訓練資源。)
從攀岩體會世界 激發李虹瑩挑戰巔峰的決心
(李虹瑩很感謝家人願意放手讓她在攀岩領域闖蕩。)
(李虹瑩目前以抱石、速度為主項)
訓練方式再進化 重訓成了重要武器
李虹瑩自2012、13年起開始將重訓、健身納為訓練菜單之一，顛覆過去台灣攀岩不強調重訓，且認為重訓會影響攀爬的觀念，「攀岩是全身性的運動，可以透過重訓鍛鍊並提升肌力，並藉由不同動作模組的安排來多方面刺激肌肉和神經，進而達到提升攀岩專項的運動表現，所以重量訓練是絕對有必要的。」李虹瑩提到，近期和健身工廠的教練合作，讓她獲益良多，「最近我開始加強下肢的爆發力，我的健身教練Kevin另有籃球專長，他在下肢爆發力訓練上的專項，給了我很多幫助，包含腿的彈跳、推蹬能力都進步不少。」
影片from李虹瑩IG https://www.instagram.com/hungying_lee/
有趣的是，李虹瑩先前在Instagram上分享了一段拉單槓的影片，緩慢的速度讓網友以為是經過「加工」，她笑說：「影片沒有調過速度，因為攀岩很需要上肢力量，這也是訓練的一部分，在慢速時才可以感受到全身肌肉群的變化，加上那陣子也有傷勢問題，想知道自己身體狀況如何，才刻意拉比較慢。」
不被性別侷限 用實力證明自己
李虹瑩鼓勵有心投入運動的年輕選手，持之以恆的重要。
身為國內攀岩界的女力代表，李虹瑩坦言，先天生理條件確實會對運動表現有影響，加上過去外界對女性投入競技運動大多不看好，一度讓她心理上感到不太舒服，但隨著她在賽場上繳出成績，讓曾經質疑她的人「閉嘴」，「以前我決定要投入競技攀岩，身邊確實有人反對，但現在環境不同，相信只要心底立下決心，確定這是妳想要做的事情，那就持之以恆，堅持下去。」
「攀爬是人的天性」 李虹瑩告訴你攀岩的好處
攀岩並非想像中艱難，李虹瑩鼓勵大家踏進岩館體驗
李虹瑩預計在今年年底參與亞錦賽，力拚奧運門票，身為國內攀岩界「一姐」，她不只是想在賽場上爭取個人榮耀，期盼用好成績來推廣攀岩，讓國人更關注，也願意投入這項運動。「攀岩時需要用上肢力量還有手部抓握力，這對我們生活上有很多幫助，透過攀爬的鍛鍊，減少媽媽手、肩膀等問題，連搬摩托車都有幫助喔！」李虹瑩強調，攀岩不只年輕人能參與，中老年人也可以嘗試有綁繩的上方攀登，減少落地時的衝擊力，只要安全措施做好，大家都可以享受攀岩的樂趣。
【攀岩國手李虹瑩 比賽佳績】
2018 亞運會第六名
2019 世界沙灘運動會第四名
2019 亞錦賽綜合項目第三名
【健身工廠博愛廠-攀岩場環境介紹】
- 攀岩課程為付費課程，每週一、週三 20:00-22:00 開放予會員/非會員入場參與；攀岩課程相關詳情，可洽健身工廠博愛廠1F櫃台人員。
- 電話： 07–345–3838
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