運動對身體的好處大家都知道，但我們今天要談談愛情。很多人認為，運動是自己的事、朋友的事、和教練之間的事；情人節將至，無論你是否身邊，你都該聽聽情侶一起健身的好處：不只讓你身強體健，還能讓兩人的感情加溫！
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4. 更多無可取代的兩人時間
大家平常都有自己的事要忙，跑一趟健身房可能一個晚上就不見了，最重要的是還可能會讓我們犧牲陪伴重要的人的寶貴時間。但是，一起運動不僅能夠額外創造兩人時間，你也不用擔心對方自己去健身房時，會看到誰的誘人胴體而被拐走！（不要否認，我們知道大家都會擔心這種事）。
5. 讓兩人在這段關係更加快樂
別懷疑，身體在經過劇烈運動時，就會刺激內啡肽（這是讓你大腦感到快樂的神奇秘密），那麼與伴侶一起鍛煉增強內啡肽的釋放會怎麼樣呢？因為你們兩個都努力在應對身體的挑戰，這會讓你們心靈上感到更加滿足、並且再次愛上對方！進行聯合鍛煉會產生一種「非語言模仿」感，使你們能夠彼此保持步調一致，同樣步調的呼吸、並在重複練習中找到節奏。可別小看這樣的過程，這能讓一對戀人在心理上感到更加同步，加深了情感聯繫，還可以給人一種對關係的承諾和安全感。
6. 舒緩壓力
生活中的壓力可能來自各個方面，包括工作、朋友、家人、甚至是你身邊最愛的人。運動過程中釋放的內啡肽有助於改善情緒，減輕緊張感，並帶來更好的睡眠品質。專注於運動可以使人遠離壓力來源，而將精力集中在要事上。如果你在一段關係中發現自己有時會感到壓力，那麼就和你的另一半一起鍛煉吧！不僅可以幫助你們建立更深的聯繫，增加相處時間之餘也能增加對話的空間。
7. 保持魅力
曾有調查發現如果伴侶的體重增加，50％的男人會想要終止關係。這數字聽起來也許很殘酷，但體重增加已被視為離婚導致缺乏身體吸引力的首要原因。雖然你的伴侶並沒有追求你看起來要像是 CK 或是維密的模特兒，但提升自己的魅力能有什麼壞處呢？撇開外表不談，努力保持健康身體，也更能建立更牢固的感情關係！
8. 一起回春吧！
雖然我們無法每年減少生日蛋糕上的蠟燭數字，但鍛煉已證明可以降低我們的身體年齡！當身體一年輕，就會對事情有更多衝勁，最棒的是，也能維持這段關係的新鮮感！千萬不要覺得自己已經「老了」，無論從幾歲開始運動，你都能夠感受到自己的身體比運動前的狀態還要更好！
9. 運動即是最好的前戲
既然提到身體狀態，我們知道你一定會立刻聯想到另一個方面去 — — 不用害羞，運動的確是讓你更性福的前戲！運動時，人體會釋放出類似於身體喚醒的症狀：出汗的手掌、心臟加速到以及輕微的呼吸困難。更不用提某些動作還能讓你的睪固酮增加，提升性慾！
10. 從運動開始讓生活更加豐富
根據研究發現，個人單獨鍛煉時，其實不太可能會自己改變固定的鍛煉方式。這將使身體不再受到更多刺激，運動的成果就會更少，並且最終會感到厭倦、從而導致放棄。但是，如果有另一半參與，你也將會更願意跳出自己的舒適區。你的另一半可能還會教你一些新知識、或協助你進行某些練習。兩個人一起發現新知識、話題不斷，何樂而不為？
現在就牽著他的手去健身房吧
如同上面提到的種種好處，情侶一起健身運動真的能夠為感情帶來很大幅度的成長，身體健康是自己的事，但也能和你以及你的另一半有關！就從今天開始，一起去買些運動服、運動鞋，然後一起報名健身房來運動吧！如此一來，絕對能夠給你的關係帶來新的維度和更豐富的面貌。
資料參考來源：Mandyenright、LifeHack、PsychologyToday
