從網球到健力 林銘輝闖出一片天
健力世界盃國手林銘輝,原本的身分其實為網球選手,起初為了提升場上的表現接觸重訓、健力,意外找到對這項運動的熱情與天份,並在國際賽中闖出佳績,目前他任職於健身工廠,持續在健力場上耕耘,擔任教練,期盼培養出更多優秀選手,也讓更多人認識這項運動。
首次接觸到健力是林銘輝高三考大學時,當時認識的健力選手,身材鍛鍊相當精壯,讓林銘輝開始思考,能否藉此提升網球技術,因而展開訓練;後來漸漸發現自己身材條件在網球運動沒有優勢,反倒是健力表現較為出色,為了考取教育學程,最後決定轉換跑道。
「覺得很有趣,健力不會像其他球類運動,可能會因為年紀、體力受限。」林銘輝說,先前到國外比賽,曾看到選手超過40歲仍維持世界第一的水準,年輕人還不一定能跟上他,他也希望能打破迷思,不要認為年紀大就無法接觸重訓,只要找到合適自己的訓練方式,可以讓身體更健康。
教練、選手雙重身分 教學相長更進步
(圖:林銘輝從網球轉戰健力,繳出亮眼成績)
從傷病中走出 仍有目標想追
(圖:林銘輝不僅是選手也是健身工廠教練)
林銘輝的健力生涯攀上顛峰之際,卻遭遇嚴重的傷病問題,頸椎第5、6節急性壓迫,導致他的右半邊手、胸、肩膀都無法用力,24小時手都處於痠麻狀態。回憶當時的情況,林銘輝說:「當年很有機會挑戰世界紀錄,不過人在高峰的時候,就是有危機要出現的時候。」
為了這個傷勢,林銘輝四處求醫也嘗試過民俗療法、偏方,卻未獲得改善,後來醫生告訴他,必須開刀換人工關節才有辦法解決,但無法保證手術後能否繼續從事這項運動。原本林銘輝已決定安排手術,不過手術前去拜拜擲筊,結果都不太好,讓他內心產生疑問,「心裡還是毛毛的,但自己就算受傷也沒有中斷練習,開始嘗試一些對身體有幫助訓練後,覺得恢復狀況很不錯。」
眼看傷勢好轉,林銘輝最後選擇不進行手術,藉由鍛鍊來讓身體好轉,即便恢復速度較慢,仍能繼續從事他最愛的運動,「受傷到現在大約兩年,已經恢復9成,接下來也能出賽,繼續往自己的目標挑戰。」
林銘輝希望能破除大家的迷思,他認為身體有時候出狀況,主要是關節周圍肌肉不夠強,可透過肌肉的訓練,把壓迫到或有問題的地方撐起來,他也以自身經歷鼓勵學員,透過專業的鍛鍊,來提升肌耐力,減少關節的傷害。
透過健力賽事走遍世界 今年11月將再戰世界賽
回憶這些年走遍世界參賽,最讓林銘輝印象深刻的,是在烏茲別克的亞洲盃,「當時因為航班及簽證問題,全隊被卡在機場,差點趕不上比賽時間。」一出機場,林銘輝和隊友就立刻前往會場,最後成功趕上,還勇奪該量級冠軍,令他又驚又喜。不過當天賽後卻發生了小意外,隊友和教練已先前往飯店,他不確定飯店位置,差點回不去,「大家都沒回訊息,本來想說自己到處走看看,但還是找不到。」
最後林銘輝選擇回比賽會場,請當地工作人員幫忙,無奈因為語言不通,問題仍無法解決,「有個地主選手好心幫忙,打算帶我搭計程車回飯店,但他是125公斤以上量級的,非常高大,司機看到他會害怕,一開始沒人願意載我們。」林銘輝透露,當地的治安狀況不太理想,半夜在路上也會遇到有人對你咆哮,感覺不太友善,好在最後有驚無險地抵達飯店,也為他的選手生涯增添不少特別的回憶。
新的一年,林銘輝將持續在健身工廠指導會員、培訓選手及自我鍛鍊,並朝自己的目標前進,預計今年11月參與世界賽,期待能改寫世界紀錄,再次重返巔峰。
林銘輝
林銘輝 Max 健身工廠博愛廠教練
專長:健力,重量訓練,健美
現職:博愛廠教練
比賽經歷
2006~2010亞洲盃健力錦標賽 金牌
2008世界健力錦標賽 加拿大 (臥舉金牌)
2010全國健美錦標賽男子健美70KG金牌
2011年世界健力錦標賽 捷克 臥舉(銅牌)
2013年世界健力錦標賽 無裝備 俄羅斯 (蹲舉銀牌)
2014年世界健力錦標賽 無裝備 南非 (蹲舉金牌)
2018年世界健力錦標賽 無裝備 加拿大 (蹲舉銅牌)