2024/05/07→2024/09/26
體重變化(前/後KG)：49.0→48.0
肌肉量變化(前/後KG)：18.0→19.3
體脂肪變化(前/後 KG)：15.0→12.0
體脂肪率變化(前/後 %)：31.0→25.0
會員心得分享
上教練課後，我對運動的感覺完全改變了。以前其實不太喜歡運動，特別是生完小孩之後，骨盆跟肚子的肌肉變得沒什麼力氣，導致腰酸背痛、脖子也常常很緊。但自從跟AJ教練上課後，他教了我怎麼正確使用肌肉，以及正確的訓練觀念，還有一些人體的筋膜立線邏輯，幫我解決了骨盆過度前傾的困擾。
透過上課更認識自己的身體，以及慢慢去找出疼痛的問題來源，我的身體慢慢變好了，真的很神奇上教練課可以有這麼多好處，腰酸和脖子的問題也好多了。
現在不僅身體感覺更好，精神也比較有活力，陪小朋友玩的時候也不會那麼累，體態變好看，才4個月體脂肪就從31%掉到25%。真的很感謝AJ教練的幫助！
指 導 教 練：新北新埔廠教練 AJ
新北新埔廠教練部聯絡電話：02-82527777
