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2024.11.25
體態改造
【健身成果發表:羅O廷】參與教練用心的安排及設計課程後,原先肩頸、腰部的痠痛有了顯著的改善,骨盆前傾的問題也有了好轉

2024/03/24→2024/11/07

體重變化(前/後KG):58.9→55.8

肌肉量變化(前/後KG):21.0→22.2

體脂肪變化(前/後 KG):15.3→12.1

體脂肪率變化(前/後 %):26.0→21.7

會員心得分享

從第一次上教練課到現在,可以感受到Derek教練非常用心的安排及設計課程,參與教練課程後,明顯感受到時常痠痛的肩頸及腰部都有了顯著的改善,骨盆前傾的問題也能有了好轉。


每次的課程Derek教練對訓練動作的說明都十分詳盡,對動作的進行也都相當用心的指導,課後的放鬆動作及自主訓練的建議也十分有效,讓我覺得獲益良多


指 導 教 練:台南永康廠教練 Derek

台南永康廠教練部聯絡電話:06-201-8899


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