2022/02/11→2023/06/14
體重變化(前/後KG)：57.0→51.0
肌肉量變化(前/後KG)：21.8→23.3
體脂肪變化(前/後 KG)：15.2→9.1
體脂肪率變化(前/後 %)：27.2→17.6
會員心得分享
多年因工作需長期站姿、彎(腰)、坐姿不良，導致肩頸、背、腰、大腿、膝蓋常常莫名疼痛，到後來連手舉起來都很不舒服。
中間經歷了按摩、整脊、推拿、及多次醫院電療等治療，都只是當下舒緩，過不久又繼續痠痛人生…
某次隱約聽到治療師說，還是需靠運動才能達到改善，但當時真的太懶，直到真的痛到不行後，才徹底覺悟，加入了健身工廠
記得諮詢當下，我只想要能幫助身體不再酸痛的教練，很幸運的新埔廠就有一位完全符合需求的教練「AJ」。雖然我不認真自我訓練，但他擁有的各種專業知識-運動傷害、筋膜放鬆等，讓我更了解並解決 自己多年來各種姿勢不良，導致的痠痛。
在AJ教練的教導下，痠痛與先前相比降低許多，關節也不容易卡卡，加上開始認真重視自己的各種站、坐姿！痠痛時也懂得活用按摩球、滾筒自我放鬆保養，除了身體變健康靈活外，居然也變瘦跟 長肌肉了！從最開始的體脂27.2到現在的17.6，完全是始料未及驚喜🤭 真心推薦教練AJ 👍AJ ☝️AJ💪
指 導 教 練：新北新埔廠教練AJ
新北新埔廠教練部聯絡電話：02-82527777
